この本を読むのは2回目になります。 結局のところ、最高の体調を目指すには 何が大事なのか。備忘録です。 ◎腸内環境について ・抗生物質を無闇に使わない：ただの風邪などに抗生物質を使うのは厳禁。医師から処方された場合は、どのような感染が疑われるか…

著者は、福岡を拠点として活動している臨床心理士で、大人の注意欠如・多動症（ＡＤＨＤ）という発達障害の方々へ、認知行動療法と呼ばれるカウンセリングを提供されています。 やめたい習慣をやめるために、おすすめされているのが「認知行動療法」。 認知…